nie wiem

Siemka sorki za pomyłkę w temacie powinno byc gainer nie carbo **!!!, chciałbym połączyć gaibera kreatyne i białko w jednym dniu tak żeby kreatynę brać 30min przed i bezpośrednio po treningu , ale z tego co wiem gainer i białko też jest dobrze wziąć po treeningu jak to na dzień rozłożyć zeby najlepiej działało ? Myślałem o białko rano i przed snem [...]

niue wiem po jakiego w jakieś dropsety się w tym wieku bawisz, to w ogóle Ci nie jest potrzebne, trenuejsz jednym z najbardziej oklepanych chyba splitów. Wg mnie za dużo tcyh ćwiczen masz

i kolejne wiem ze nie jestem w formie ale co ja moge zrobic sam sie dziwilemjak wyszlem na nich :( Energia Płynie z prądem :P

Wiem że stosując HMB zyskam troche masy mięśniowej ale czy strace tłuszcz - ani jednego ani drugiego hmb ci nie zapewni. zbyt wielkie nadzieje pokladasz w suplementach.

To wiem. Tylko chodzi mi o doradzenie czy ten gainer moze być odrazu po treningu oraz rano po sniadaniu, a takze jakie bialko bo na nich sie kompletnie nie znam, aby bylo dobre odrazu po treningu oraz na noc. A moze lepiej kupic gainer z wieksza zawartoscia bialka i samo bialko po treningu odpuscic ?

Ok, to wrzucę w najbliższym czasie Czuję się wyróżniony przez moderatora zaraz i ktoś zayebie za to A ten kto chce sie śmiać niech się śmieje - mam to centralnie w *****ie. LaRive wiem, że sie napewno lepiej bijesz ode mnie, ale nie musisz leczyć na kimś swoich kompleksów. tym bardziej przez internet. Peace

Wiem jak wyglada to cenowo ,pytam sie tylko o dawki dla kobiet Jagoda ja mogę podać Tobie dawki dla facetów, brałem igf-1 sigmy, dla mnie zupełnie nie opłacalny interes, bardzo dużo fejków jak nie same fejki, w tymi siedzi insulina, oraz jakiś tani peptyd, efekty zanikają po stosowaniu natychmiast. Nie lepiej GHRP-6 tani pewny , poprawia [...]

1. powinnam brać tak jak na opakowaniu 1 tabl. 2 razy dziennie? na sam poczatek(pierwsze 3-4 dni) bierz 2x 1kapsulke dziennie potem wejdz na 2x 2kapsulki w miare czasu i obserwacji jak na ciebie dziala zwiekszaj 2. czy na pewno jak po jakimś miesiącu, dwóch odstawię, nie przytyję? (tak, wiem, czytałam inne posty, ale chciałabym, żeby mnie ktoś [...]

Ja dawniej kupowałem te w biedrze i wydawały mi sie dobre ale jak zrobiłem swoje z przepisu z internetu to stwierdziłem ze tamte w biedrze to SYF , nawet nie oddaja w 50% smaku dobrego placka. Ponadto wole sam zrobić bo wiem co jest w srodku , Zrobienie 2 placków trwa około 10 minut ( bo nie jest obowiazkowe odkladanbie ciasta na 30 minut aby [...]

oki juz wiem ,ty poprostu nie masz diety zapraszam do dzialu odzywianie,moj post o ukladaniu diety na mase

Ok, kreatynę odstawię;) Co do bicepsa, ja wiem że to tak brzmi i nikt nie wierzy;p Ale poważnie, nawet widać że jest większy, dodam że bynajmniej mam teraz 31cm w jednym i 29cm w drugim.. I mierzyłem miarką:D Mam nadzieję, że chociaż do koło 35 dobiję:D A i miałem 3cm różnicy między nimi i powoli się wyrównuje..

Super, sporo już wiem. Pojawiły się jednak następujące pytania: 1) Model mojej dziewczyny to gruszka więc normalnie kazął bym jej wejść na bieżnię po treningu no, ale z wiaodmych względów ćwiczenia obciążające dolne partie nogi itp są odradzane. potrzebuje innych pomysłów. 2)Czy taki rozkłąd zajęć jest odpowiedni(nie da rady więcej niż 4 x [...]

Gdyby była konkretna osłonka na nerki to Flex miałby jeszcze swoje jak podejrzewam, a tu jak widzisz kicha. Niewątpliwie duza ilość zwykłej, czystej wody (nie kranówy) może pomóc. Nerki trzeba zresztą płukac na każdym cyklu. Ja nie słyszałem o osłonkach nerek, ale moze chłopaki już znają jakieś patenty. Wiem, że różne herbaty ziołowe mogą [...]

Wiem, ze 200 g to sporo, ale jestem ekto i staram sie jak najwiecej w siebie wsadzic. ;) jak dla mnie to wystarczajaco, bo zaraz po tym wypijam jeszcze gainera z 400 ml mleka i posilek potreningowy uzupelniony. Co do tego miesa to wlasnie lepiej by bylo cos w stylu przyprawy do smaku tego ryzu, a nie dodatkowe kalorie czy cos ;)

wcale tak nie mysle. wiem, ze w ryzu jest troche bialka i duzo wegli i dlatego dodaje jeszcze tego gainera ktory jest dosc bogaty w bialko (35/100), a pije 400 ml mleka + 100 g prochu ;] ?

To,że moge ją wypic osobno to ja wiem i tak robię. chodziło bardziej o to jak jestem np. w pracy wtedy już tak nie zrobię, do posiłku tez nie dodam z podanych już wzgledów. dlatego pytam o ewentualny zamiennik

Hi tec - nigdy w zyciu nie zjem nic z tej firmy :) obciazenie nei wiem jakeij firmy dawnooo temu kupowalem. no-name chyba. w kazdym badz razie "dziala". dzieki za propozycje.

faftaq chodzi mi o to że odżywek innych starczy mi na miesiąc i dlatego chce też białko na tyle czasu kupić żeby zobaczyć czy warto póżniej również w nie inwestować. bic44 wiem zawsze tam zaglądam ale jednak wielu produktów teraz dostępnych tam nie ma i dlatego pytam się tu bo może któreś z niedostępnych tam białek jest lepsze... Pozdrawiam!

jeronimo1 ja wiem, ze dzien dziecka wczoraj byl };-) ale nie bede takich prezentow robil \-) skladke czlonkowska oplacasz sam - 99zł/miesiac. umowa konczy sie we wrzesniu, potem mozesz sobie przedluzyc. jezeli jestes zainteresowany to wysle Ci nr. yarku20 wysylam Ci moj nr na maila.

mnie mm4 nie pobudza, juz i efka mnie slabo pobudza, ale wiem, że mm4 na niektorych tak dziala